دوچرخه سواری تا محل کار

با وجود پیشرفت های گسترده ای که در زیرساخت های دوچرخه سواری در بسیاری از کشورها شده است، هنوز هم خیلی از مردم برای رفت و آمد به محل کار خود، از دوچرخه استفاده نمی کنند. هرچند هم مزایای دوچرخه سواری به محل کار بسیار زیاد است، اما مهم ترین آنها را اینجا گرد آورده ایم تا با هم به بررسی آنها بپردازیم.

لذت دوچرخه سواری تا محل کار

دوچرخه سواری یک کار سرگرم کننده، عادی و ساده است. بسیاری از مردم در خاطرات کودکی نگاهی مشتاقانه به دوچرخه سواری خود دارند و هنوز هم امیدوارند که بتوانند در میان روزمره گی خود بی خیال و سبک بال دوچرخه سواری کنند. دوچرخه سواری تا محل کار به شما اجازه می دهد که تا میان خستگی های روزانه احساس شادی و نشاط کنید.

مشاهده محیط اطراف هنگام دوچرخه سواری، گوش دادن به صدای پرندگان و عبور از کنار سایر دوچرخه سواران  که مانند شما دوچرخه سواری می کنند،بسیار هییجان انگیز است. و بعد از مدتی این احساس را به شما می دهد که کاش راه شما برای دوچرخه سواری طولانی تر بود.

تناسب اندام

دوچرخه سواری برای شما بسیار خوب است. با اینکه کالری دقیقی که هر فرد بر روی دوچرخه می سوزاند،بین هر فرد، سرعت او بر روی دوچرخه و  مسافت طی شده فرق می کند؛ اما دوچرخه سواری در حالت عادی برابر است با دویدن آهسته و البته اثرات منفی کمتر در مفاصل.

دوچرخه سواری آمادگی قلبی- عروقی و هوازی را بهبود می بخشد،فشار خون را کاهش می دهد و موجب افزایش انرژی می شود. موجب عضله سازی می شود و هماهنگی اعضای بدن را بهتر می کند.

حتما بخوانید:   اندیشه سالم ، کودک سالم، خانواده سالم

شادی بیشتر با دوچرخه سواری

دوچرخه سواری هنگام کار باعث می شود که شما شادتر باشید. نشستن در ترافیک، مرور تراکم و شلوغی شهر و حمل و نقل عمومی پر تردد و شلوغ، چیزهایی است که آرامش و شادابی شما را  از بین می برد. دوچرخه سواری تا محل کار در واقع می تواند رفت و آمد روزانه شما را تبدیل به یک درمان روحی و جسمی کند.

چون مطالعات نشان داده اند که ورزش روزانه می توواند استرس شما را  کاهش دهد، موجب کاهش علائم افسردگی، بهبود الگوی خواب برای افراد بی خواب و کاهش اضطراب شود. علاوه بر این تمرین در هوای آزاد (در محیط شهر یا روستا) موجب افزایش اعتماد به نفس و بهبود خلق و خوی افراد می شود.

افزایش قدرت مغز با دوچرخه سواری

ورزش دوچرخه سواری شما را هوشمند تر می کند. نه اینکه شما تبدیل به یک متخصص فیزیک نجومی شوید، بلکه عملکرد مغز شما با دوچرخه سواری اداره می شود. متوسط  ورزش روزانه می تواند از زوال شناختی مغزمان جلوگیری کند؛ موجب افزایش حافظه و یادگیری نیز می شود. به هر حال دوچرخه سواری موجب بهبود عملکرد شما در محیط کار می شود.

دوچرخه سواری و پس انداز

دوچرخه سواری تا محیط کار موجب صرفه جویی در پول شما می شود. یک تحقیق گسترده در سال 2015 نشان داد که به طور متوسط هر خانوار آمریکایی 1962$ صرف بنزین و روغن موتور می کند ؛ که باید هزینه های سرسام آور بیمه، تعمیرگاه و پارکینگ را هم اضافه کرد. در صورتی که یک دوچرخه شهری حدود 250$ تا 1500$ بسته به نوع برند، سبک و قطعات آن به همراه 50$ هزینه سالانه تعمیر و نگه داری ، برایتان خرج دارد.

حتما بخوانید:   فواید دوچرخه سواری برای بانوان

مگر اینکه خودتان دوچرخه خود را تعمیر کنید که در این صورت به طور کلی همه چی برایتان رایگان است. به هر حال  حتی اگر شما به دنبال گرانترین نوع دوچرخه هم باشید، باز هم مقدار زیادی پول می توانید پس انداز کنید. و برای صرفه جویی در پولتان معامله بدی نیست.

سهولت در دوچرخه سواری

یکی از تصورات غلط در مورد دوچرخه سواری تا محل کار این است که برای شما راحت و آسان نیست. اما یادتان باشد که آنچه ناخوشایند است ، صرف بیش از 10 دقیقه از وقتتان برای پیدا کردن پارکینگ است، یا حتی ماندن در شرایط غیر منتظره در راه دفتر کار خود.

دوچرخه سواران  به راحتی جای پارک پیدا می کنند، در ترافیک نمی مانند و مستعد تاخیرهای عادی حمل و نقل عمومی نیستند. و حتی بیشتر از ماشین ها در رفت و آمدهای شهری در ساعات پر ترافیک، به عنوان  سریع ترین وسیله حمل و نقل شناخته می شوند.

ایمنی در دوچرخه سواری

هرچه تعداد دوچرخه سواران در جاده ها بیشتر باشد. امنیت بیشتری برای آن ها فراهم است. هرچه مردم بیشتر به سمت دوچرخه سواری پیش بروند، تعداد برخورد دوچرخه سواران و رانندگان کمتر می شود. چون اتومبیل های کمتری در خیابان ها وجود دارد.

حتما بخوانید:   کاهش وزن با دوچرخه سواری(2)

در واقع وقتی تعداد دوچرخه سواران در خیابان ها بیشتر باشد، رانندگان در رعایت قانون رفتار بهتری از خود نشان می دهند، چون می دانند که در آن مسیر تعداد دوچرخه سواران بیشتر است. از آنجا که درک ایمنی نسبی در دوچرخه سواری با کاهش برخوردها بهبود می یابد، بیشتر مردم بعد از آن شروع به دوچرخه سواری می کنند.

حس رهایی در دوچرخه سواری

 برای بیشتر بچه ها لحظه ای که آنها برای اولین بار دوچرخه سواری را می آموزند و در جاده شروع به سواری می کنند، برایشان مثل آزادی است. و در سالهای بعدی زندگی آنان، استفاده  از اتومبیل مفهوم دیگری دارد. اما سالها رفت و آمد بین اتومبیل ها و تردد در ترافیک شهری و به دنبال جای پارک بودن، حس زندانی بودن را القا می کند.

اما بازهم دوچرخه سواری در شهر و عبور از مسیرهای دلخواه، توقف برای یک قهوه تازه، راه های جدید و دلخواه در رفت و آمدهای شهری و لمس حس آزادی بدون مرز، بعد از دوری از روزهای کودکی است.

 می توانید همین حالا برای داشتن یک دوچرخه خوب و مناسب برای رفتن به محل کار خود اقدام کنید. کافیست با کارشناسان ما در کراس چرخ تماس بگیرید تا بهترین ها را به شما معرفی کنند.

3 پاسخ
  1. کیوان پناهی
    کیوان پناهی گفته:

    با سلام ؛
    منابع این مقاله ی ارائه شده را از کجا آورده اید؟!
    آیا هدفتون از این موضوع چیه ؟
    فرهنگسازی دوچرخه سواری ؟
    یا
    ورزش و ترویج قهرمانی ؟
    ویا
    فروش دوچرخه های خودتون؟

    پاسخ
  2. کیوان پناهی
    کیوان پناهی گفته:

    با سلام ؛
    منابع این مقاله ی ارائه شده را از کجا آورده اید؟!
    آیا هدفتون از این موضوع چیه ؟
    فرهنگسازی دوچرخه سواری ؟
    یا
    ورزش و ترویج قهرمانی ؟
    ویا
    فروش دوچرخه های خودتون؟

    پاسخ
    • bahare
      bahare گفته:

      سلام کیوان عزیز شرکت کراس فرهنگ سازی برای دوچرخه سواری را از وظایف خود می داند. و به طبع آن مزایای بعدی هم که نام بردید به همراه خواهد داشت.

      پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *