دوچرخه سواری زمستانی؛ چگونه از آن لذت ببریم؟(۱)

وقتی که زمستان از راه می رسد،شما حتما به این فکر می کنید که فصل دوچرخه سواری به پایان رسیده است. اما با کمی آگاهی و تمرین، دوچرخه سواری زمستانی می تواند بسیار ارزشمند باشد.

چرا در زمستان دوچرخه سواری کنیم؟

در ابتدا ممکن است دوچرخه سواری در حالی که خودتون را برای محافظت از سرما و برف وباران بسته بندی کرده اید،ترسناک به نظر برسد؛اما یک فرصت به خودتان بدهید. با این کار، آنچه را که در ازای آن دریافت می کنید،بسیار ارزشمند است. هرگز در ترافیک نمی مانید. مجبور نیستید پشت یک کامیون یدک کش زمان از دست بدهید تنها به این دلیل که سوخت شما تمام شده و ماشین تان روغن ندارد.

تنهایی دوچرخه سواری کردن در صبح زود روزهای زمستانی چیزی است که نباید آن را از دست داد. بدون در نظر گرفتن آب و هوا، شما با دوچرخه سواری در شرایط گوناگون، فواید و تجربیات زیادی را بدست می آورید که غیر قابل تصور است.

حتما بخوانید:  چند نکته برای یک دوچرخه سواری خوب (۱)

شما به جای حمل و نقل کم تحرک با اتومبیل و تنها با راندن دوچرخه خود، در عملکرد بهتر قلب، بهبود جریان خون و سوزاندن کالری های اضافی بدنتان نقش اساسی ایفا می کنید.

شروع

برای شروع دوچرخه سواری خود می توانید به آرامی و با ایجاد اعتماد به نفس خود در طول مسیری که می پیمایید،کار خود را شروع کنید. برای مثال:

  1. استفاده از حمل ونقل عمومی در شهر خود و ترکیب آن با دوچرخه سواری
  2. رانندگی نیمی از مسیر هر روز و دوچرخه سواری در نیمه دوم مسیر
  3. دوچرخه سواری در سایر روزها و یا ۳ روز در هفته

بدون در نظر گرفتن اینکه در چه منطقه ای زندگی می کنید،سه نکته اساسی درباره دوچرخه سواری زمستانی شما وجود دارد:

  1. شما به عنوان یک دوچرخه سوار به لباس گرم و غذای مناسب برای انرژی رسانی خود نیاز دارید.
  2. دوچرخه شما باید با تجهیزات زمستانی و تنظیمات مناسب آماده باشد.
  3. از مهارت های لازم آگاهی داشته باشید و موانعی را که مکن است با آن روبرو شوید بشناسید. چون دوچرخه سواری در زمستان نسبت به ماه های گرم سال توانایی متفاوتی را می خواهد.
حتما بخوانید:  دوچرخه سواری زمستانی؛تجهیزات دوچرخه سواری زمستانی

نکات زیر از مواردی است که حتما باید به شکل اصولی در زمستان رعایت شود:

  1. لباس مناسب برای دوچرخه سواری زمستانی
  2. تجهیزات مناسب در دوچرخه سواری زمستانی
  3. غذای مناسب در دوچرخه سواری زمستانی
  4. مهارت های دوچرخه سواری زمستانی

با ما در اینستاگرام همراه باشید.