آمادگی برای مسابقات دوچرخه سواری

/
اگر شما هم دوچرخه سواری را دوست دارید و می‌خواهید خودتان را برای یک…

دوچرخه سواری در رمضان

/
بسیاری از مردم به ورزش کردن در ماه رمضان به دیده تردید نگاه م…

چند نکته برای دوچرخه سواری در ماه رمضان

/
اکثر مسلمانان سعی می کنند که در طول ماه رمضان فعالیت بدنی خود ر…

دوچرخه سواری و لاغری؛ 8 نکته برای کاهش وزن با دوچرخه سواری

/
زمانی که مردم برای دلایل متفاوت دوچرخه سواری خود را شروع می کنند، حداق…

در طول تمرینات دوچرخه سواری چه بخوریم؟

/
هر آنچه که در طول تمرینات دوچرخه سواری می خورید باید آینه ای از آنچه …

دوچرخه سواری و مدیریت وزن

/
مدیریت وزن و پایین آوردن وزن دوچرخه سواران حرفه ای از اهمیت بالا…

عادات غذایی نادرست دوچرخه سواران

/
تغذیه دوچرخه سواران مخصوصا در سطح حرفه ای نقش بزرگی در تداوم …

کافئین برای دوچرخه سواران

/
کافئین باعث می شود شما سریع تر و شدیدتر دوچرخه سواری کنید. تحقیقاتی که…

قبل از دوچرخه سواری چی بخوریم؟

/
دوچرخه سواری از ورزش های هوازی است که فشار زیادی به ماهیچه ها …

برای ریکاوری بعد از دوچرخه سواری چه بخوریم؟

/
دوچرخه سواری فشار زیادی بر روی بدن شما وارد می آورد.بعد از یک …

تغذیه یک دوچرخه سوار حرفه ای

/
در فصل مسابقات دوچرخه سواری مخصوصا مسابقاتی مثل "تور دو فرانس" …

کربوهیدرات ها؛ سوخت مناسب برای دوچرخه سواران

/
بسیاری از دوچرخه سواران کربوهیدراتها را میان وعده ای مناسب و یک منبع…

کافئین و تاثیر آن بر دوچرخه سواری

/
اگر نوشیدنی وجود داشته باشد که بتوان آن را  مناسب فرهنگ دوچرخه سوا…