نوشته‌ها

چگونه درد های عضلانی لگن را در دوچرخه سواری کاهش دهیم؟

/
دوچرخه سواری مانند هر ورزش دیگری با دردهایی نیز همراه است. اما ا…

برای جلوگیری از مصدومیت قوزک پا در دوچرخه سواری چه کنیم؟

/
این اتفاق عجیبی نیست که اگر سایر ورزشکاران به علت کم خطر و کم آسیب بودن دوچرخ…

افزایش قدرت در دوچرخه سواری

/
دوچرخه سواری بیش از همه قسمت میانی بدن شما را بکار می گیرد، ‌ک…

درد دست در دوچرخه سواری

/
می توان انتظار وجود درد ها و ناراحتی های کوتاه مدت و گذرا را داشت…

جلوگیری از آسیب دیدگی در دوچرخه سواری

/
آیا تابه حال هنگام پدال زدن بر روی دوچرخه، یا بالا رفتن از بل…

تمریناتی برای دوچرخه سوارانی که زانو درد دارند

/
در دوچرخه سواری های طولانی و تمرینات سنگین دوچرخه سواری ، احتمال ب…

5 نکته در تمرین مسابقات دوچرخه ی کوهستان

/
هرگاه یک دوچرخه سوار کوهستان قصد بالا بردن مهارت خود در دوچرخه سواری…

تمرین های مخصوص دوچرخه ی کوهستان

/
دوچرخه سواران حرفه ای تمرینات ورزشی مخصوص به خود را دارند. که به …

آیا قایقرانی و دوچرخه سواری برای تمرینات کاردیو (قلبی-عروقی) مناسب هستند؟

/
تمرین قلبی-عروقی(کاردیو) یا تمرینات هوازی با وجود یکسان بودن و با…

کدام عضلات هنگام دوچرخه سواری به کار گرفته می شوند؟

/
یکی از مهمترین مسائلی که هر دوچرخه سوار می خواهد بداند ،این اس…

دوچرخه سواران حرفه ای چگونه وزن کم میکنند؟

/
خیلی از دوچرخه سواران حرفه ای میزان چربی و کالری مصرفیشان را می …

ورزش های مخصوص دوچرخه سواران حرفه ای 2

/
در " ورزش های مخصوص دوچرخه سواران حرفه ای 1 " راجع به اهمیت تمرین در…

ورزشهای مخصوص دوچرخه سواران حرفه ای 1

/
تمرینات و ورزش های مناسب اگر درست و صحیح انجام شود می تواند …