نوشته‌ها

کاهش آسیب در دوچرخه سواری با تنظیم صحیح

/
دوچرخه سواری ورزشی هوازی و مفرح است. با این حال در صورت مراعات نک…

چگونه ارتفاع زین منجر به درد زانو می شود؟

/
قسمت های مختلف دوچرخه می تواند زانو های شما را تحت تاثیر قرار ده…

محاسبه ارتفاع زین دوچرخه

/
دوچرخه سواری از شیوه های لذت بخش حمل و نقل شهری است اما این لذت د…

آیا دوچرخه سواری برای زانو درد خوب است؟

/
دوچرخه سواری یک ورزش کم تاثیر و کم خطر است با این حال درد زان…

اشتباهات رایج در دوچرخه سواری (۲)

/
از دیگر اشتباهاتی که همه ما ممکن است هنگام دوچرخه سواری مرتکب شوی…

اشتباهات رایج در دوچرخه سواری (۱)

/
سفر در جاده با دوچرخه، یک راه سریع و سرگرم کننده برای ورزش کر…

عکس العمل مناسب در تصادفات دوچرخه سواران

/
 ترس از تصادف با یک اتومبیل بزرگترین مانع برای دوچرخه سواری بسیاری…

نکات کلیدی در انتخاب تجهیزات دوچرخه سواری

/
 احتمالا می دانید که کلاه ایمنی برای محافظت و امنیت شماست. لباس من…

چگونه دوچرخه سوار بهتری باشیم؟ (۲)

/
در ادامه پست قبلی به ادامه مواردی که در بهتر شدن سواری ما در…

چگونه دوچرخه سوار بهتری باشیم؟(۱)

/
همه ما دوست داریم که تبدیل به یک دوچرخه سوار خوب شویم. البته هر بار که…

برای جلوگیری از مصدومیت قوزک پا در دوچرخه سواری چه کنیم؟

/
این اتفاق عجیبی نیست که اگر سایر ورزشکاران به علت کم خطر و کم آسیب بودن دوچرخ…

چگونه در مسیرهای خاکی دوچرخه سواری کنیم؟

/
در زمان ها و مکان های متفاوت هنگام دوچرخه سواری ممکن است با م…

درد دست در دوچرخه سواری

/
می توان انتظار وجود درد ها و ناراحتی های کوتاه مدت و گذرا را داشت…

جلوگیری از آسیب دیدگی در دوچرخه سواری

/
آیا تابه حال هنگام پدال زدن بر روی دوچرخه، یا بالا رفتن از بل…

مهارت های اولیه در دوچرخه سواری (۳)

/
مهارت دور زدن با دوچرخه: در دوچرخه سواری کوهستان بر خلاف دوچر…

مهارت های اولیه در دوچرخه سواری (۲)

/
در ادامه مهارت های لازم برای یک دوچرخه سواری خوب باید به نکات زیر نیز…

مهارت های اولیه در دوچرخه سواری (۱)

/
دوچرخه سواری با وجود این که تفریح و ورزش بسیار ساده ای است،‌…

اندازه صحیح زین دوچرخه

/
یک زین تنظیم شده می تواند سطح ناراحتی شما را بر روی دوچرخه کاهش دهد…

چگونه مانند حرفه ای ها دنده دوچرخه را عوض کنیم؟

/
تغییر صحیح و کارآمد دنده دوچرخه در مسابقات می تواند یک تفاوت آ…

نکاتی برای ایمنی بیشتر در دوچرخه سواری

/
رعایت نکات ایمنی در دوچرخه سواری حتی برای بزرگسالان هم از اهمیت با…

چه مدل پدالی برای دوچرخه شما مناسب است؟

/
دوچرخه سواری ورزشی نشاط آور است که میتواند تفریحی مفرح نیز باش…